打工仔經常久坐不動，而且長期維持同一個姿勢，容易造成腿部不適或肌肉痠痛。現時市面推出了不少辦公室腳踏板，有助舒緩腿部肌肉的負擔。下文會詳盡解釋辦公室腳踏板的作用以及選購的指南，讓大家可以挑選到一個適合自己的腳踏板！

為什麼要使用腳踏板？

當雙腳沒有得到穩定的支撐，便容易出現以下的問題：

• 腿部不適或疲勞
• 上半身下滑或癱坐，形成不良姿勢
• 蹺腳、駝背等

當我們坐下來的時候，盤骨和腰部被座椅的腰墊支撐着。這個時候，腳踏板就能提供一個平衡的作用，以傾斜的角度支撐着腳部，同時節省肌肉需要使用的力量。

腳踏板作用

腳踏板幫助改善坐姿，從而達到以下的效果：

減少肌肉繃緊和疲勞

如果沒有腳踏板，雙腳會一直處於懸空的狀態，令肌肉使用更多的力量來保持穩定。長期維持肌肉繃緊容易累積疲勞，導致肌肉痠痛或不適。辦公室腳踏板能讓身體維持穩定平衡的姿勢，減少腿部肌肉使用過多的力量，同時避免姿勢不良的情況出現。

改善下肢血液循環不良

久坐不動的打工仔經常維持同一個姿勢，不利於下肢的血液循環。而辦公室腳踏板傾斜的設計配合人體工學，當雙腳踏在傾斜面上，膝關節的角度便會自然地調節成大於九十度的姿勢，促進膝蓋血液流通。

如何選購合適的腳踏板？

在選購腳踏板的時候，可以注意以下幾個要點：

穩定而不易滑動

穩定而不易滑動的腳踏板能承托和支撐腿部，讓身體的姿勢保持平衡。

可調整角度

選擇可以調整角度的腳踏板，讓用家能根據自己的需要和座椅的設計，調整一個理想的角度，達致正確舒適的坐姿。如果腳踏板無法調整角度，反而有機會造成錯誤姿勢，弄巧反拙。

有踏實感

腳踏板的踏實感能避免腿部處於懸空的狀態，減少肌肉使用的力量，同時維持姿勢平衡和穩定。

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